Erika Liekens

Ik ben Erika Liekens, en mijn fascinatie voor de werking van onze hersenen heeft me geleid tot een diepgaande interesse in stress, chronische klachten, burn-out en overprikkeling, die veel mensen tegenkomen in het moderne leven. Mijn overtuiging is dat het in balans brengen van onze hersenen essentieel is om beter te kunnen functioneren en meer vreugde uit het leven te halen.

In 2010 begon mijn persoonlijke reis met yoga, en al snel werd ik erdoor gegrepen. Ondanks mijn initiële twijfels vanwege mijn gebrek aan lenigheid, begon ik een vijfjarige opleiding tot hatha yogadocent. Achteraf gezien was dit een van de beste beslissingen in mijn leven.

In mijn lessen nodig ik mensen van alle niveaus uit om samen aan de slag te gaan met diverse ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, verschillende houdingen (asana's en kriya's) en begeleide meditaties. Ervaring is niet nodig; we nemen alles stap voor stap.

Buiten mijn lessen help ik individuen in mijn eigen praktijk om een gezonde levensstijl na te streven. Dit omvat essentiële pijlers zoals kennis over de hersenen, voeding, omgeving, beweging, stressmanagement, slaapverbetering en ontspanningstechnieken. Samen werken we aan het verbeteren van de kwaliteit van leven.