Sporten tijdens je zwangerschap heeft enkel voordelen,
dit zowel op fysiek als mentaal vlak!

FYSIEK:

• Minder zwangerschapskwaaltjes

• Betere conditie en spierkracht

• Gezonde gewichtstoename

• Minder kans op zwangerschapsdiabetes

• Betere bloedsomloop

• Vlottere bevalling en vlotter herstel

  MENTAAL:

• Minder stress, angst en somberheid

• Betere nachtrust

• Meer energie en een positiever gevoel over je lichaam

• Samen met andere mama’s sporten creëert een groep waarin je je kan herkennen en waarin je steun kan vinden