Na je bevalling begint het echte werk. Niet alleen met je baby, maar ook met jezelf. Het vraagt een erg actieve aanpak om je weer goed in je lichaam te voelen, dat heeft tijd nodig, en dat is ook echt ok.

Na akkoord van een bekkenbodemkiné geven we prille mama’s de kans om in groep te komen sporten en op een leuke manier aan hun lichaam te werken.

In korte reeksen van vijf lessen bouwen we kracht en conditie op, en leren we jullie bewust om te gaan met de bekkenbodem. De groep bestaat uit maximum acht mama’s, om ons de kans te geven individueel aan te sturen en oefeningen aan te passen waar nodig.

Je baby is altijd welkom me mee te komen naar de les, maar zie je dit eerder als een me-time momentje, vinden we dat uiteraard ook helemaal prima!