Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga is een zachte en ondersteunende vorm van yoga die speciaal is afgestemd op zwangere vrouwen. In deze lessen werken we met ademhaling en zachte beweging om spanning in het lichaam te verlichten, het zenuwstelsel tot rust te brengen en ruimte te maken voor ontspanning.

We stretchen én versterken bepaalde zones die tijdens de zwangerschap extra aandacht nodig hebben. In tegenstelling tot gewone yogalessen zijn deze sessies volledig afgestemd op het lichaam van een zwangere vrouw, zodat je veilig en met vertrouwen kan bewegen.

Daarnaast is zwangerschapsyoga ook een mooi moment om verbinding op te bouwen met je baby én met andere vrouwen die hetzelfde traject doorgaan. Een warme, ondersteunende community kan enorm deugd doen tijdens deze bijzondere periode.

De lessen worden gegeven door Reiko, en zullen doorgaan in het Engels