Bij deze yogastijl ligt de nadruk op vertragen, in lichaam en in the mind. Spanning verminderen door diepe stretches, zachte flow poses en ontspannende ademhalingstechnieken. De yoga houdingen worden langer vast gehouden om zo spierspanning los te laten en te zakken in de ademhaling. Flow poses zorgen voor beweging en ruimte in het lichaam. Hier kiezen we voor een langere eindontspanning om erna vol energie verder te kunnen.