Ieder vrouwenlichaam is anders. Wat wel zeker is, is dat ieder individu verschillende fases doorgaat. De ene krijgt meer rondingen, de andere ondervindt problemen met haar conditie of bekkenbodemspieren. De lessen van Women’s Fit zijn gericht op alle vrouwen 16+.

Iedere sessie starten we met ons lichaam op te warmen. We werken vanuit een staande houding op onze conditie en kracht. Vanuit ruglig focussen we op de lage rug en bekkenbodemspieren. We sluiten af met relaxatie en spierstretch. De lessen worden op een middelmatig tempo gegeven.