Weerbaarheidstraining

Samen groeien in kracht & verbinding

Nieuwe lessenreeks start op 7 januari 2026. Inschrijven is reeds mogelijk!

Een interactieve weerbaarheidstraining voor kinderen van het 2de, 3de en 4de leerjaar én hun ouders. Want weerbaarheid leer je niet alleen met je hoofd – je voelt het in je lichaam, in contact met jezelf en met elkaar.

💪 Voor de kinderen

In de kinderlessen gaan we via beweging, spel en samenwerking aan de slag rond:

✨ stevig staan en ontspannen (gronden)

✨ grenzen voelen en aangeven

✨ omgaan met spanning en emoties

✨ zelfvertrouwen en veerkracht

De lessen zijn speels, actief en afgestemd op wat elk kind nodig heeft om sterker in zichzelf te staan.

14, 21, en 28 januari, 11 en 25 februari, 4, 18 en 25 maart, 1 april 2026 - 14u00 tot 15u30

💫 Voor de ouders

Ook jij als ouder hoort erbij. In drie ouderlessen ervaar je zelf wat je kind leert.

Je krijgt inzicht in:

🌱 hoe je je kind thuis kunt ondersteunen

🌱 wat jouw eigen gedrag of energie weerspiegelt naar je kind

🌱 hoe je rust, kracht en verbinding kan voorleven

De oudermomenten zijn even praktisch en ervaringsgericht als de kinderlessen – want kinderen leren vooral door te zien en voelen hoe wij het doen.

> Monkey see, monkey do.

Samen versterken we jullie onderlinge band en bouwen we aan meer weerbaarheid, draagkracht en emotionele veerkracht – bij kind én ouder.

7 januari, 4 februari, 11 maart 2026 - 19u00 tot 20u30
1 april 2026 - 14u00 tot 15u30

De 3 grote pijlers in deze training:

ZELFBEHEERSING EN EMOTIEREGULATIE

  • in staat zijn rustig te blijven in bepaalde situaties

  • ons eigen gedrag aan te passen

  • leren kiezen hoe je reageert, zodat je jezelf en anderen niet schaadt

  • leren omgaan met, en het uiten van je eigen emoties

  • herkennen en aangeven van eigen grenzen

  • grenzen van anderen herkennen en respecteren

ZELFVERTROUWEN

  • kennen van je eigen kracht en kwaliteiten

  • uitdagingen en lastige situaties durven aangaan

  • weerbaar zijn bij tegenslagen

  • jezelf de moeite waard vinden

  • stevig staan (letterlijk en figuurlijk)

  • kiezen voor jezelf en je desnoods afsluiten van groepsdruk

  • naar oplossingen zoeken

  • zelfstandig beslissingen nemen

ZELFREFLECTIE

  • reflecteren op eigen gedrag, emoties en gedachten

  • inzicht krijgen op welke manier we reageren in bepaalde situaties

  • luisteren, observeren en lezen van lichaamstaal

  • bewust worden van wat het effect is van ons gedrag (op onszelf en anderen)

praktische info

Interactieve weerbaarheidstraining voor kinderen van het 2de, 3de en 4de leerjaar.

  • 12 lessen met 5 tot 12 kindjes per groep

    • Ouderlessen: 7 januari, 4 februari, 11 maart 2026 - 19u00 tot 20u30

    • Kinderlessen: 14, 21, en 28 januari, 11 en 25 februari, 4, 18 en 25 maart 2026 - 14u00 tot 15u30

    • Afsluitmoment (ouder en kind samen): 1 april 2026 - 14u00-15u30

  • Kostprijs: 192 euro voor de volledige reeks

  • Locatie: zaal Jungle (kelderverdieping Praktijk Fika)

  • De volgende lessenreeks start op 7 januari 2026. Inschrijven doe je eenvoudig via deze website!