Deze les is de start voor je herstel na de bevalling. Stapsgewijs bouwen we op.
Van de ademhaling, tot de bekkenbodem activeren naar het versterken van de core. Hierna gaan we ook de grote spiergroepen betrekken.
Dit in een leuke groep van max 8 mama’s en hun baby en een vleugje plezante muziek.
Voor wie?
Bevallen vrouwen na 6 weken (keizersnede 8 à 10weken) mits goedkeuring van kine
Vrouwen tot 2 jaar na de bevalling
Vrouwen met klachten aan buik, rug, bekken of bekkenbodem
