Evelien Verbinnen

‘Nurture your nature’.

Mijn lijfspreuk naar een gezonde geest in een gezond lichaam.

Dat moment dat ik helemaal op was en alle verbinding met mezelf kwijt was.

De wekker gaat en ik kan wel huilen. Ik ben zo moe. Ik ben hét moe. Het is een gevecht om elke dag op te staan.  Mijn hoofd draait al op volle toeren: ‘wat ga ik eten, ik ben te dik, ik moet afvallen, ik wil gezond eten, ik ben niet goed bezig, ik moet me herpakken, ik houd niks vol, ik wil rust in mijn hoofd, …’ Ik heb heel de dag last van mijn maag en darmen, vooral wanneer ik gegeten heb. Ik weet dat ik gezonder moet eten, omdat mijn lichaam er niet meer tegen kan. Het is middag en ik kan bijna in slaap vallen, ik moet mijn lijf verder sleuren, want het is uitgeput. Het enige wat ik doe wanneer ik thuis kom, is in de zetel ploffen en me vol stoppen met eten. Ongezond uiteraard, elke dag weer die eetbui. Gezond koken, daar heb ik de moed en energie niet meer voor. En voor sporten ook niet. En eens in de zetel, krijg ik me voor niets meer gemotiveerd. En door de hele dag te piekeren, geraak ik niet in slaap, slaap ik slecht en word ik weer doodmoe en chagrijnig wakker. Maar ik ben het zo beu. 

Ik ben het beu dat ik elke keer weer in die periode van eetbuien terecht kom en niet weet wanneer ze eindigt, Ik ben het beu om nadien weer streng in het diëten te vervallen, te sporten als een gek en mezelf op allerlei manieren te straffen omdat ik telkens faal om gezond te blijven eten en op gewicht te blijven. Ik ben een jonge dertiger en het gaat al 15 jaar zo. En het lijkt alleen maar erger te worden. Ik wil een gezond lijf en energie hebben. Ik wil rust in mijn hoofd. Ik kan dit niet meer, ik wil dit niet meer.

Ik ging naar de huisdokter, psycholoog, diëtist, opnieuw en opnieuw. Ze benoemden allemaal mijn eetprobleem. Ik volgde tallozen diëten en methodes, maar mijn probleem met eten werd alleen maar erger. Niemand leek me te kunnen helpen, ik mocht anders naar eten leren kijken, maar hoe dan? Niemand leek ook te begrijpen hoe ik me voelde. Want iedereen snoept toch weleens te veel zeker. Maar dat was het niet, het was bij mij echt wel meer dan dat.

En dan begon alles stilaan te veranderen!

Ik ging dus op zoek naar andere manieren. Gewoon een dieet volgen en met een psycholoog gaan praten over hoe ik me voelde, hielp duidelijk niet. Er kwamen mensen op mijn pad die op meer alternatieve en holistische manieren werkten. Ik verdiepte me in voeding, beweging, slaap, mindfulness, meditatie, ademhaling, trauma, zelfheling, intuïtief eten, noem maar op. En door stelselmatig mijn leefstijl op alle gebieden aan te pakken m.b.v. verschillende coaches, merkte ik doorheen de jaren verandering op. Ik ging zoeken naar wat mij energie gaf, wat me blij maakte, waar ik goed in ben. En begon die dingen stilletjes aan te integreren: mediteren, sporten, wandelen, schrijven. Ik ontdekte dat de manier waarop je leeft en denkt, je echt ziek kan maken. De manier waarop ik leefde en dacht, maakte me echt ziek. Nu ben ik energieker dan ooit, ik slaap goed en vast, ik heb weinig last van kwaaltjes, mijn lichaam is sterk en gezond. Ik heb een gezonde relatie opgebouwd met voeding, ik sport 4x per week, ik bouw heel bewust elke dag momenten in om te ontspannen. Ik ben gaan schrappen wat energie vreet en meer gaan toevoegen van dat wat me energie geeft. Ik heb anders leren denken en doen. Ik zorg nu goed voor mijn lichaam en voor mezelf. Ik kom elke dag opdagen. Ik voel me een heel stuk rustiger in mijn hoofd, energieker in mijn lijf en ik heb zin in mijn leven. Ik zie mezelf graag.

Wat je over mij moet weten?

Ik observeer en analyseer het menselijk gedrag continu, mijn oog voor detail is zo groot, dat ik vaak alles gezien en gehoord heb en dus ook alles wil weten. Dus als je er niet tegen kan dat ik veel vragen stel en niet wil dat ik je helemaal ontleed, ben ik niet je favoriete persoon 😀

Mijn visie

Om van je eetbuien af te geraken en een gezonde relatie met eten op te bouwen, heb je meer aan te pakken dan enkel proberen de juiste dingen te eten. Hoe je naar voeding kijkt, kijk je naar jezelf. Je mag dus in een nog diepere laag aan de relatie met jezelf en je lijf gaan werken, en ook de rest van je leefstijl onder de loep nemen.

Als je me zou kennen zou je weten dat:

-         Ik ga 4x per week naar de fitness. Ik vind het heerlijk om daar even helemaal in mijn eigen wereld te verdwijnen. Muziek op, zware gewichten tillen en me voor even onoverwinnelijk voelen. Voelen hoe krachtig mijn lichaam werkelijk is. Hoeveel het eigenlijk wel aankan.

-         Elke ochtend spring ik, soms dik tegen mijn goesting, onder de koude douche. Heerlijk om te voelen hoe ik weer even mijn gedachten heb overwonnen en door de weerstand ben gegaan. Want mijn hoofd zegt wel vaker ‘zot, dat is koud hoor’. Maar het gevoel achteraf is zo heerlijk.

-         Ik ben heel graag alleen, ik kan dan heerlijk opladen. Drop me dus niet op drukke plekken, want daar heb ik een bloedhekel aan. Al die indrukken, al die mensen, al die energieën… Daar word ik gek van.

-         Ik ben 15 jaar kleuterjuf geweest. Mijn passie voor kleuters en kinderen is er al van kleins af aan geweest. En die passie houd ik graag levend, door regelmatig nog kinderyoga en weerbaarheidstrainingen te geven, vooral nu ik het onderwijs verlaten heb.

-         En om eerlijk te zijn kook ik helemaal niet zo graag. De enige reden dat ik het doe, is omdat ik anders elke dag frieten of junkfood eet. En al vind ik frieten heel lekker, ik kies er nu heel erg bewust en liefdevol voor om ze niet elke dag te eten.