Het doel van deze les is om het lichaam te activeren onder de vorm van bewegingen op leuke, motiverende muziek. Behalve de conditie te verbeteren komt ook spierversterking aan bod door krachtoefeningen te integreren in deze dans op het ritme van de muziek. Deze les is vooral gericht op beginners die graag op een leuke manier willen werken aan hun fysieke fitheid. Danservaring is hier zeker niet voor nodig, de bewegingen worden rustig overlopen zodat iedereen kan volgen.