Je ontwikkelt kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn door het aanspreken van het hele lichaam via een reeks specifieke oefeningen. De nadruk ligt op het uitvoeren van de oefeningen met controle en spierkracht. Pilates is geschikt voor iedereen en kan helpen bij een betere houding, verminderen van rugpijn en ontwikkelt een algemene stabiliteit. Een leuke energieke workout voor je hele lichaam. Bij FIKA kan je terecht voor mat Pilates, waar we soms ook gebruik maken van Pilates props.